Beim Qi Gong handelt es sich um eine Vielzahl von Übungen verschiedenster Formen, die seit Jahrtausenden praktiziert werden und ihren Ursprung im Reich der Mitte haben. Mit Bewegungen, der Atmung und unserem Bewusstsein wird unsere Lebensenergie - das Qi - in Fluss gebracht. Die Übungen tragen zur Erhaltung der Gesundheit in einem ganzheitlichen Sinne bei. Körper und Geist bleiben flexibel, Blockaden können sich lösen und die Lebensenergie kann wieder frei fließen. Sie erfahren mehr Ausgeglichenheit und Vitalität.
Neben verschiedenen begleitenden Übungen zur Lockerung, Meridiandehnung und Entspannung, werden die 15 Ausdrucksformen vermittelt. Weitere kostbare Übungen sind u.a. die Sechs Heilenden Laute, die Acht Brokate (Kostbarkeiten) und das Innere Lächeln. Die Übungen entstammen dem Gesundheits-Qi Gong und enthalten auch meditative Elemente.